Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
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Los círculos con las rodillas ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:
Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los pertenencias negativos del sedentarismo, como la sofocación, la mala postura y la desliz de actividad física.
Las actividades de palabras son otra excelente forma de añadir una pausa activa a una reunión supuesto. Esta pausa implica que todos los participantes de la reunión tendrán que crear una historia en común mediante la adición de una palabra por participante.
Antes de principiar cualquiera de estos ejercicios, se recomienda calentar para no perjudicar sus músculos.
Recuerda realizarlos de forma suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la Vigor.
4. Mejoría del Comportamiento: Los juegos de pausa activa ayudan a canalizar la energía acumulada, lo que puede traducirse en un mejor comportamiento en el clase. Los estudiantes que participan en estas actividades tienden a estar más tranquilos y receptivos a las instrucciones.
Esta actividad es una muy buena forma de estimular la memoria y les permite a los miembros de la reunión conocerse mejor, lo que contribuye a un animación ejercicios de pausas activas de trabajo más saludable.
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